游泳馆的会员通常可以享受优先预订、专属课程、折扣优惠等不同的会员权益。

游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。

游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。

一般情况下，孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的，但要遵医嘱并注意水质与环境。